مقالات

حمية البروتين: قائمة الأسبوع، جدول محتوى البروتين في الأطعمة، إيجابيات وسلبيات، الأطعمة المسموح بها والمحظورة، المراجعات والنتائج، موانع الاستعمال.

كيف تنقص وزنك في أسبوع بمقدار 10 كيلوغرامات أو أكثر؟هل هي واقعية أم يجب أن أضع أهدافًا أصغر؟لقد قمنا بتجميع أدلة مفيدة للتغذية والتمارين الرياضية لمساعدتك على إنقاص الوزن.

النظام الغذائي المفضل هو وسيلة لخسارة الوزن تسمح لك بفقدان 5 إلى 10 كيلوغرامات في أيام قليلة.

نظام الحنطة السوداء الغذائي لفقدان الوزن لمدة 3 و 7 و 14 يومًا ، قواعده ، إيجابياته وسلبياته. كيفية اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء بشكل صحيح لفقدان الوزن بسرعة وبشكل دائم. ما هي المفاجآت التي يمكن أن تنتظر على نظام غذائي ، لمن هو بطلان ذلك.

معلومات مفصلة عن كيفية خسارة الرجال والنساء للوزن من خلال ممارسة الرياضة في المنزل. وصف التمارين الفعالة لفقدان الوزن في المنزل ، وكذلك المعدات الرياضية اللازمة لذلك.

ما هو النظام الغذائي الكيتون عالي الدهون؟تاريخ حمية الكيتوقائمة الأطعمة المسموح بها والمحظورة في نظام الكيتون الغذائي. رأي حول رجيم الكيتو لخبراء التغذية السليمة وإنقاص الوزن.

هل من الممكن أن تخسر 10 كيلو جرام في الأسبوع وكيف تفعل ذلك دون الإضرار بالصحة؟